Поради для батьків щодо профілактики метеочутливості у дітей

• Заведіть метеорологічний щоденник, в якому занотовуйте стан дитини залежно від погодних умов.
• Постійно переглядайте календар несприятливих за геофізичними чинниками днів, щоб запобігти їх впливу на дитину або зменшити реакцію організму дитини на них.
• Проводьте більше часу з дитиною на свіжому повітрі, грайте в                рухливі ігри. Дитина має отримувати більше позитивних емоцій.
• Налагодьте позитивний психологічний клімат в сім`ї. не сваріться при дитині, не підвищуйте на неї голос.
• Пам`ятайте, фізичні навантаження мають бути відповідними віку дитини.
• Складайте дитячий раціон так, щоб він містив у достатній кількості білки, жири, вуглеводи, мікро- та мікроелементи, а також вітаміни.
• Враховуйте вік дитини та стан її здоров`я, а не свої бажання, обираючи місця для відпочинку.
• Обов`язково давайте дитині час на адаптацію у перші дні перебування на відпочинку та на реадаптацію після повернення додому.
• Своєчасно проходьте з дитиною профілактичні огляди в лікаря-педіатра або лікаря загальної практики сімейної медицини.
• Обов`язково звертайтеся до лікаря за перших проявів захворювань у дитини.

Рекомендації

для батьків щодо налагодження позитивного психологічного клімату в сім`ї

• Висловлюйте дитині свої щирі почуття до неї. Вона має знати, що її люблять, відчувати вашу любов.
• Якомога частіше обіймайте дитину: фахівці рекомендують робити це не менше ніж вісім разів за день.
• Налагоджуйте довірливі та гармонійні стосунки з дитиною, емоційно насичуйте ваше спілкування з нею.
• Створіть сімейний затишок в оселі, долучайте до цього процесу дитину. Разом із нею плекайте позитивну атмосферу у вашому домі.
• Цікавтеся щоденним життям дитини, зокрема її навчанням та дозвіллям. Будьте уважними до її захоплень.
• Проводьте якомога більше часу разом із дитиною, зокрема на вихідних. Вона має відчувати вашу любов, усвідомлювати свою потрібність.
• Частіше спілкуйтеся з дитиною, обговорюйте її дозвілля та навчання. Разом розв`язуйте проблеми, мрійте тощо.
• Оберігайте дитину від стресових ситуацій. Наприклад, якщо хтось із родини, кого дитина дуже чекає, затримується, попередьте її про це, підготуйте до того, що доведеться зачекати, аби запобігти появі в дитини стресу від такого очікування.
• Сприймайте дитину такою, яка вона є. прислухайтеся до її прохань. Надзвичайно важливо відводити час на те, щоб вислухати та зрозуміти дитину.

Рекомендації

для батьків щодо здорового харчування дитини

• Не смажте їжу для дитини, а варіть її або готуйте на пару.
• Годуйте дитину щодня овочами, фруктами і молоком.
• Розповідайте дитині про шкоду швидкого харчування й пропонуйте здорову альтернативу, зокрема свіжі салати, каші з грубої крупи.
• Замінюйте чіпси картоплею, запеченою в духовій шафі.
• Готуйте домашні бюргери з булочок, овочів, сиру і зелені, а котлети – з нежирного м`яса або риби на пару чи в духовці.
• Пропонуйте дитині сухофрукти, цукати, зефір, мармелад, красиво нарізані овочі та фрукти як альтернативу некорисним солодощам.
• Демонструйте дитині власний приклад здорового харчування щоденно в домашньому родинному колі.

Рекомендації

для батьків щодо відвідування з дітьми закладів швидкого харчування

• Обирайте продукти варені, приготовані на пару, на грилі або запечені.
• Звертайте увагу дитини одразу на дитяче меню за умови, якщо воно є в закладі. Це можуть бути різноманітні молочні каші з ізюмом, медом чи фруктами, сирники, яєчня чи омлет, фруктові салати, овочеві салати, заправлені олією.
• Віддавайте перевагу стравам з курятини. Якщо на ній багато жиру, його можна промокнути серветкою. У крайньому разі можна обрати й піцу – сирну або вегетаріанську, у яких немає м`яса сумнівної якості.
• Відмовтеся від будь-яки майонезі і соусів, ліпше приправляйте страви дитини оливковою олією.
• Віддавайте перевагу таким напоям, як соки-фреш або смузі, а також йогуртам, неміцному чаю.
• Звертайте увагу на розмір і вміст однієї порції страви, щоб контролювати добову норму калорій. 

Поради для батьків щодо організації побуту дитини зі схильністю до атопічного дерматиту

• Пам`ятайте, що у квартирі не має бути великої кількості « збирачів» пилу – м`яких меблів, килимів, великих м`яких іграшок.
• Обов`язково підтримуйте чистоту у квартирі: регулярно провітрюйте та робіть вологе прибирання.
• Періть білизну в гарячій воді гіпоалергенними пральними засобами. Утім, у разі захворювання ліпше кип`ятіть її кожні 7-14 днів.
• Якомога менше користуйтеся синтетичними мийними засобами.
• Не вмивайте дитину антибактеріальним милом для дорослих, оскільки їхні компоненти можуть викликати алергійну реакцію.
• Лікуйте бактеріальну або грибкову інфекцію, перш за все на шкірі дитини, та хронічні інфекції у членів родини.
• Підтримуйте у квартирі вологість повітря 60% та температуру повітря не вище +23 С.
• Слідкуйте за фізичною активністю дитини та вчасно переодягайте її, оскільки надмірне потовиділення може викликати подразнення шкіри.
• Надавайте перевагу м`якому бавовняному одягу та білизні. Проте пам`ятайте, що вовняні вироби, незважаючи на натуральність, можуть викликати алергійну реакцію або загострення атопічного дерматиту.
• Обмежте перебування дитини в одній кімнаті із домашніми тваринами. Не рекомендують також відвідувати зоопарк і цирк.
• Під час цвітіння рослин, що викликають алергію, герметизуйте вікна. Обмежте прогулянки у вітряну та сонячну погоду, особливо в зеленій зоні міста та в сільській місцевості.
• З обережністю застосовуйте косметичні засоби на рослинній основі.
• Зміцнюйте місцевий та загальний імунітет дитини загартуванням, адже атопічний дерматит може виникати на тлі зниженого імунітету.
• Не куріть у присутності дитини.

Рекомендації

для батьків за появи ознак зорової втоми у дитини

• Зверніться до дитячого лікаря-офтальмолога для обстеження очей і зору.
• Виконуйте всі рекомендації дитячого лікаря- офтальмолога.
• Обстежте дитину в лікаря-педіатра та невропатолога, аби виключити інші чинники втоми.
• Забезпечте дитині зручне робоче місце та правильне його освітлення.
• Стежте,аби дитина прямо сиділа за столом.
•  Упорядкуйте режим зорової роботи дитини: 15-20 хв. занять, 15 хв. відпочинку.
• Пам`ятайте, що 15 хв. відпочинку слід витрачати не на перегляд телевізора або гру на комп`ютері.

Рекомендації

щодо призначення дитині лікарських препаратів та їх прийому

• Лікарські препарати призначають лише після огляду дитини лікарем, обстеження, встановлення діагнозу.
• Розраховують дозу та обирають форму ліків, враховуючи вік, вагу тіла та особливості організму дитини, зокрема наявність супутньої патології чи алергії. Якщо розраховують лікарські препарати, враховуючи і вік, і вагу, то ліпше орієнтуватися на вагу. Адже у дітей одного віку може бути різна вага.
• Перед початком лікування батьки обов`язково мають ознайомитися з інструкцією із застосування лікарського препарату. Щодо особливостей його дозування та прийому слід додатково проконсультуватися з лікарем.
• Перед призначенням курсу лікування деякими групами лікарських препаратів, зокрема антибіотиками, дитині варто провести пробу. Вона визначить переносимість дитиною і/або чутливість збудника захворювання до призначеного препарату.
• Лікування призначають курсами, роз`ясніють батькам важливість дотримання усіх рекомендацій. Завчасна відміна лікарського препарату може провокувати рецидив захворювання чи перехід його в хронічну форму.
• Не призначають одночасно лікарські препарати з однаковим механізмом дії або препарати-антагоністи.
• Обираючи лікарську форму препарату слід орієнтуватися на вік дитини, її стан під час захворювання та смакові уподобання.
• Регулярність прийому лікарських препаратів у відповідних дозах визначає лікувальний ефект. Тому батькам радять складати графіки, схеми, розклад прийому ліків і розміщувати їх на видному місці. Можна використовувати таймер або оповіщення для нагадування про черговий прийом лікарських препаратів.

Рекомендації щодо вибору мила

• Що більше у складі мила кокосового масла, то воно якісніше й дорожче.
• Наявність у складі мила активних компонентів – питання суперечне. З одного боку, вони доглядають за шкірою, з іншого – підвищують шанси на алергію. Обирати слід індивідуально.
• Під час вибору орієнтуйтеся на тип шкіри: для жирної підходить рідке мило, для нормальної та сухої – тверде «Дитяче» або «Спеціальне» мило.
• Не використовуйте антибактеріальне мило кожен день. Воно призначене для використання на пікніку, дачі, після контактів із хворим або з тваринами.
• Тверде мило за кімнатної температури має бути твердим, не липким, однорідного кольору по всій поверхні, без плям.
• На поверхні мила не має бути нальоту солей.
• Мило не повинно мати запаху продуктів розкладання органічних речовин, прогірклих жирів, рибного й інших неприємних запахів.
• Туалетне мило без барвників має бути рівномірного білого або кремового кольору, а забарвлене – без сторонніх відтінків.

Рекомендації для батьків щодо

облаштування дитячої кімнати рослинами

• Перед тим, як купувати кімнатну рослину, з`ясуйте, чи не схильна ваша дитина до алергії.
• У разі придбання кімнатної рослини дізнайтеся про її властивості та чи підходить вона для розміщення в дитячій кімнаті. Зробити це можна самостійно – знайти інформацію в довідкових джерелах – або звернутися за порадою до продавця квіткового магазину.
• Якщо ви плануєте розмістити в дитячій кімнаті декілька різних рослин, обов`язково з`ясуйте, чи вони сумісні між собою. Наприклад, не варто ставити поряд декілька рослин із інтенсивним запахом.
• Не варто ставити горщики з рослинами безпосередньо біля ліжка дитини, адже в темний період доби рослини не виділяють, а, навпаки, поглинають кисень.
• Всі рослини, незалежно від виду та розміру, у дитячій кімнаті слід розміщувати так, аби дитина не перекинула їх на себе, намагаючись дістати. Тому горщики ліпше або надійно закріплювати на висоті, яка є недосяжною для дитини, або розміщувати на широкому підвіконні
• Обов`язково поясніть дитині, що будь-які частини рослин не можна рвати, їсти, куштувати на смак, гратися ними тощо.

Рекомендації для батьків щодо профілактики ринітів у дітей

        Не слід ставитися до риніту як до легкого захворювання, оскільки він може призвести до серйозних порушень в організмі дитини. Щоб запбігти риніту, скористайтеся наведеними нижче рекомендаціями.

• Уникайте коливань температури, що є основним чинником виникнення риніту. Для цього:

• одягайте дитину відповідно до погоди, збираючись на прогулянку;
• уникайте тривалого перебування дитини біля кондиціонера;
• не допускайте вживання дитиною холодних напоїв чи продуктів харчування;
• підтримуйте оптимальний температурний режим на рівні +20…+22 С і вологість повітря – 60-70% у кімнаті, де перебуває дитина.

• Формуйте у дитини навички особистої гігієни:
  • прикривати носовичком рот під час кашлю або чхання;
  • мити руки після відвідування громадських місць;
  • не користуватися чужими предметами побуту, посудом, іграшками тощо.
• Очищуйте та зволожуйте слизову оболонку носової порожнини дитини за допомогою спеціальних розчинів морської солі (краплі чи спрій) двічі на день:перед відвідуванням дошкільного навчального закладу та після повернення з нього.
• Змащуйте слизову оболонку носа дитини оксоліновою маззю,що має противірусний вплив.
• Навчіть дитину правильно сякатися:прочищати кожну ніздрю по черзі, притискаючи великим пальцем іншу ніздрю до носової перегородки; при цьому рот має бути напіввідкритим. Це дасть змогу запобігти потраплянню інфекції з носоглотки у придаткові пазухи і слухові труби.
• Потурбуйтеся, щоб раціон харчування дитини був різноманітним та повноцінним. До переліку продуктів харчування мають входити джерела вітамінів С, А, вітамінів групи В, цинку, селену, магнію.
• Проводьте з дитиною дихальну гімнастику, стимулюйте рефлексогенні зони стоп. Це дасть змогу зміцнити її загальний імунітет.

Рекомендації для батьків щодо профілактики сальмонельозу в дитини

• Дотримуйтеся санітарно – гігієнічних норм та правил особистої гігієни, привчайте до цього дитину.
• Не купуйте молоко, м`ясо, молочні та м`ясні продукти, а також яйця на стихійних базарах.
• Піддавайте ретельній термічній обробці м`ясні продукти, яйця, рибу.
• Ретельно мийте овочі та фрукти проточною водою, відтак обробляйте їх окропом.
• Не купуйте та не споживайте продукти харчування, термін придатності яких збігає.
• Захистіть від мух житлові приміщення та приміщення, де зберігаєте продукти харчування.